怎样给宝宝补水
水是人体中不可缺少的重要物质,对于婴幼儿来说更重要。若宝宝体内缺水,则会出现消化、吸收不良,体温升高,倦怠无力,烦躁不安等现象,严重影响他的生长发育及注意力、记忆力等智力因素的发展。
有关研究表明,宝宝年龄越小,体内水的含量相对越高。婴幼儿体内的水分占体重的55%~70%,这是因为婴幼儿新陈代谢旺盛,而肾脏的浓缩功能却比较差。因此,宝宝每日的需水量相对高于成人,单靠一日三餐中的水份远远满足不了宝宝身体的需要,故应特别注意对体内水分的补充。
吃流食
也就是吃含水量较大的食物,如汤面、稀饭等,而大米饭、馒头、炒饭、饼等则要少吃,这些干硬食品能使体内的水受到一定的消耗。

定时定量为宝宝加水
饮水总量应以宝宝的体重为标准来计算,每日每千克体重需要饮水70~85毫升。避免睡前过量饮水,以保证宝宝夜间的休息。夏季因天热出汗多,应适当多喝些水,而冬天则要少喝。

多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜不仅含有丰富的营养成分,而且水的含量也很大。

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