怎样帮助肥胖儿
据有关资料显示，我国的肥胖儿童已占儿童总数的10％，并且以每年7％～8％的速度递增。有些人错误地认为自己的宝宝长得胖是营养好、身体健康的表现。殊不知，肥胖不仅影响宝宝在儿童期的身心发育，而且容易导致成人后出现多种疾病。因此，儿童的肥胖问题应引起父母的重视。
引起儿童肥胖的原因除了遗传因素外，主要还是饮食不当，且活动过少、缺乏锻炼。儿童肥胖大多数属于单纯性肥胖。因此，肥胖儿的父母应该帮助宝宝改掉不良的生活习惯，加强身体锻炼，可以使宝宝逐渐恢复健康活泼。
具体来说，有以下几种方法。
●注意平衡膳食，科学喂养。根据营养学家提出的“食物金字塔”模式，科学、合理地安排宝宝的一日三餐，并接受医生的指导。
●培养宝宝良好的饮食习惯。从小养成吃饭定时定量、不挑食、不偏食、不多吃零食和不暴饮暴食的习惯。
●教育宝宝每天坚持锻炼，通过身体的活动来提高身体素质，防止肥胖。运动项目一般选择全身性、强度低、宝宝感兴趣的内容。比如散步、游戏、基本动作、登楼梯、跳高触物、球类运动、外出活动等。
●家长应根据宝宝的年龄特点，重视创设特定的游戏情境和角色成分，激发宝宝参与运动的积极性和活力。
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