孕妈妈应适当穿鞋
孕妈妈在怀孕期间身体的重量一般增加15千克左右，走路时对腿和脚的压力就增大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妈妈感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要靠脚弓来完成，脚弓除了可以减缓人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。
很多孕妈妈在妊娠3个月左右，开始出现浮肿；妊娠6个月左右，脚浮肿更明显；在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10～25毫米，远远超过人类双脚的可忍受范围。孕妈妈脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化。脚长的变化量是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变的，坐姿与站姿的平均变化量约4～7毫米，站姿与走姿的平均变化量为3～6毫米。而正常人平均一日的着鞋时间（8小时的状况下），脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3～5毫米。
因此，孕妈妈在孕期尤其是孕晚期的3个月间，选择孕妈妈专用鞋就显得非常重要了。
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