潇潇最近拿到了“男神”的联系方式，虽然两个人平时见面的机会很少，但是在网络上聊天的次数却很多，几乎每天都能聊上一会儿。他们聊的就是生活中的一些小事，如“刚发现的一家店很好吃”“又有一名同学结婚要随礼”“房价又上涨了”之类的话题。每天晚上聊上几句，看上去两个人的作息都很规律，一到十点半，就互道晚安。但是潇潇却从没有在十二点之前睡过，每次和“男神”说晚安之后，她都会打开微博刷一会儿明星八卦，再点开视频软件，追上一两集国产偶像剧。巧的是，“男神”也没有在说晚安之后就去睡觉，而是打开了手机上的游戏，愉快地开始和众多“修仙党”一争高下。
现代社会，有很多年轻人甚至中年人加入了熬夜的行列，因为手中的电子产品无时无刻不在诱惑着各个年龄段的人。在学习和娱乐两个项目的挤压之下，人们的睡眠时间急剧缩短，很多对电子产品依赖程度不高的人都很难保证每天睡眠时间达到八个小时，更不用说很多沉迷游戏、彻夜不眠地追剧、看小说的人了。前文已经说过睡眠对我们记忆力的重要性，没有良好的睡眠，自然很难有良好的记忆力。
不过，缺少睡眠还只是电子产品造成的一个间接影响，电子产品对我们造成的直接影响也是不容忽视的。
随着科技的发展、网络的发达，越来越多的电子产品进入我们的生活中。早上起床的时候，唤醒我们的是电子闹钟；要和亲朋好友联系的时候，我们会拿出手机，点开各种通讯用APP；平时有想不出答案的问题时，我们会点开搜索软件，从网络中快速获取答案；娱乐时，手机、iPad、电脑等电子产品上五花八门的视频、段子应有尽有，这无疑为我们的生活带来了极大的便利。但是我们也能发现，电子产品占用我们的时间越来越多，我们对电子产品的依赖性越来越强。
爱尔兰的专家们做了一项调查，发现3000人中，有1/4的人都记不住自己的固定电话号码，2/3的人甚至不能说出3个以上朋友或者家人的生日。但年龄在50岁以上的中老年人在这方面的记忆更有优势，因为在日常生活中，年轻人大多精通高科技电子产品，记很多简单的内容时，他们更依赖于自己的电子产品而非大脑。
美国专家们找来300名志愿者做了一系列测试，测试的结果表明：阅读纸质信息的人理解和解决问题的能力高于阅读电子产品信息的人，而且长期使用电子产品等智能设备，容易导致注意力不集中和记忆力下降等问题。
所以，电子产品虽然给我们的生活带来了很大的便利，但也有着一定的负面影响，如何使电子产品的正面作用得到最大限度的发挥，尽量减少负面作用呢？很简单，和电子产品保持一定的距离，不沉迷其中，先保证充足的睡眠，再尝试摆脱对电子产品的依赖，更多地依靠大脑和记忆力去记东西，让记忆成为本能。这样我们就能在享受电子产品便利的同时，把电子产品带来的副作用降到最低。
